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  七夕そうめん

  そうめん…2束 卵…1個 ハム…2枚...

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  夏野菜そば

  ゆでそば…１袋 なす…2本 ミニトマ...

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  子供も大好き！簡単とうもろこしごは…

  とうもろこし…1本（粒100ｇ） 米…...

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  ビスケットチーズケーキ

  ビスケット…8枚 クリームチーズ…10...

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  キャベツとたらこの冷製パスタ

  キャベツ…4枚 たらこ…60g カペ...

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  スコップチーズハンバーグ

  合挽肉…300g 玉ねぎ…1個 塩…...

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  たことトマトのアボカドユッケ丼

  たこ…80g トマト…小1個 アボカ...

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  まぐろの和風カルパッチョ～柚子胡椒…

  マグロ切り身(刺身用)…40g ミニト...

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  たことツナの冷やしうどん

  冷凍うどん…２玉 湯たこ…50g ツ...

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  さつまあげとごぼうのきんぴら

  さつまあげ…4枚（160ｇ程度） 洗い...