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  かつおと春野菜の揚げびたし

  かつお…100ｇ 菜の花…8本 パプ...

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  たけのこのアヒージョ

  たけのこ水煮…1/2個 ブロッコリー…...

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  あさりとそら豆のフラン

  あさり…150g 水…150㏄ そら...

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  春キャベツのホイコーローライス

  春キャベツ…100g 豚バラ肉うすぎり...

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  いかとパクチーのスパゲッティ

  スパゲッティ（1.4㎜）…160g い...

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  たけのことキムチの焼き春巻き

  たけのこ水煮…1/4本（100g） キ...

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  苺と甘酒のシャーベット

  いちご…8個 甘酒…100㏄ 豆乳…...

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  しらすと桜えびのかき揚げ

  しらす…50g 桜えび…50g 新玉...

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  豚こまぎれ肉の一口利休揚げ

  豚こまぎれ肉…200g 大葉…4枚 ...

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  ヨーグルトパンケーキ

  ホットケーキミックス…150g プレー...