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まるごとうずら入りオクラ餃子
豚挽肉…70g 長ねぎ…1/4本分 ...
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栗と菊の炊きこみごはん
米…1.5合 甘栗（皮を剥いたもの）…...
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２色のぶどうのカプレーゼ
ぶどう（紫、緑）…各6粒 モッツアレラ...
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かぼちゃのステックチーズケーキ
かぼちゃ（皮と種をのぞいた部分）…150...
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きのこのマリネ
しいたけ…4枚分 エリンギ…2本 ま...
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サラダチキンでタコライス風ベジボウ…
いきいき鶏サラダチキン…1枚 トマト…...
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ヘルシーヨーグルトカルボナーラ
スパゲッティ…180g プレーンヨーグ...
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鶏もも肉ときのこのチーズソテー
鶏もも肉…1枚(350g前後のもの) ...
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ホットケーキミックスでココナッツス…
ホットケーキミックス…80g ☆卵(黄...
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まるごとアボカドのグラタン
アボカド…2個 ツナ缶…1缶(80g前...