その他レシピ
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こーちゃん流 赤皿うどん
チンゲン菜…2株 しょうが…20g ...
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いかの塩辛入りペンネアラビアータ
ペンネ…160g いかの塩辛…60g ...
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カップでいか焼きそば
東洋水産マルちゃん「やきそば弁当」…2個...
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三平汁
塩鮭…2切れ 大根…3cm(90g) ...
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たこと昆布の炊き込みご飯
米…1.5合 湯たこ…70g 細切り...
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牛肉きのこ鍋
牛肉切り落とし…150g なめこ…10...
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ホットプレートで贅沢カキオコ
生かき(加熱用) …100g キャベツ...
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朝食にピッタリ！グリーンヨーグルト
チンゲン菜…1/2株 ヨーグルト…30...
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ラグビーオムハヤシ
チキンライス（冷凍食品）…400g 卵...
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焼き鳥とまいたけの炊き込みご飯
米…1合 焼き鳥缶…1缶（75g程度）...