【材料…2名分】
1. オクラはがくを取り、塩を振りかけ、いたずりをする。塩を加えた熱湯で1分半ゆで、冷水に取り、水気をきって、斜め半分に切る。 2. ボウルにオクラ、★を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、いりごまを振る。
木綿豆腐…1丁(300g) 片栗粉…大...
あんぱん…2個 ホイップクリーム…適量...
鶏もも肉…600g 長ねぎ…1本 ☆...
豚肉バラブロック…200g サニーレタ...