いか(生食用)…80g
まぐろ…80g
絹ごし豆腐…1丁
白菜キムチ…80g
うずらの卵…2個(なければ鶏卵の卵黄でもok)
万能ねぎ…適量
☆しょうゆ…大さじ3
☆ごま油…小さじ2
☆みりん…小さじ2
まぐろ…80g
絹ごし豆腐…1丁
白菜キムチ…80g
うずらの卵…2個(なければ鶏卵の卵黄でもok)
万能ねぎ…適量
☆しょうゆ…大さじ3
☆ごま油…小さじ2
☆みりん…小さじ2
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...