【材料…2名分】
1. にんにくはみじん切りに、鷹の爪は種を取り除く。 2. トマトホール缶をボウルに移し潰す。 3. フライパンにオリーブオイルと1を入れ弱火にする。にんにくが香りよく色付いたらいかの塩辛を入れサッと炒め2のトマトを加え、中火で10分ほど煮込む。 4. ペンネを表示時間より2分ほど短く茹でる。 5. 3に茹でたペンネを加え、ソースを絡める。万能ねぎを加える。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...