【材料…2名分】
1. かぼちゃは1cm角に切り、耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 2. あら熱を取ったらくるみ、レーズンを加え、はちみつ、塩で味をととのえる。
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...