【材料…2名分】
1. 生のとうもろこしの実をそぎ取るように切り落とし、実と芯に分ける。 2. 昆布ととうもろこしの芯を水から10分ゆで、だしをとる。 3. 昆布と芯を取り出して、とうもろこしの実、塩を入れてゆでる。 4. あら熱をとって、3と冷凍マンゴーを入れ、ミキサーにかける。 5. 4を器に入れ、オリーブオイルをかける。
むきえび…150g ウインナ―…4本 ...
じゃがいも…2個(200g) 玉ねぎ...
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...