【材料…2名分】
1. 生のとうもろこしの実をそぎ取るように切り落とし、実と芯に分ける。 2. 昆布ととうもろこしの芯を水から10分ゆで、だしをとる。 3. 昆布と芯を取り出して、とうもろこしの実、塩を入れてゆでる。 4. あら熱をとって、3と冷凍マンゴーを入れ、ミキサーにかける。 5. 4を器に入れ、オリーブオイルをかける。
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...