ペンネ…200g
お湯…1000ml
塩…小さじ2
大葉…3枚
しらす干…50g
☆オリーブオイル…大さじ1と1/2
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆塩…適量
☆ブラックペッパー…適量
粉チーズ…適量
            お湯…1000ml
塩…小さじ2
大葉…3枚
しらす干…50g
☆オリーブオイル…大さじ1と1/2
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆塩…適量
☆ブラックペッパー…適量
粉チーズ…適量
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...