ほたて貝柱(刺身用)…3個
ピンクグレープフルーツ…1個
ベビーリーフ…50g
★100%オレンジジュース…100cc
★塩…小さじ1/4
★オリーブオイル…大さじ1
★あらびき黒こしょう…適量
ピンクグレープフルーツ…1個
ベビーリーフ…50g
★100%オレンジジュース…100cc
★塩…小さじ1/4
★オリーブオイル…大さじ1
★あらびき黒こしょう…適量
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...