ほたて貝柱(刺身用)…3個
ピンクグレープフルーツ…1個
ベビーリーフ…50g
★100%オレンジジュース…100cc
★塩…小さじ1/4
★オリーブオイル…大さじ1
★あらびき黒こしょう…適量
ピンクグレープフルーツ…1個
ベビーリーフ…50g
★100%オレンジジュース…100cc
★塩…小さじ1/4
★オリーブオイル…大さじ1
★あらびき黒こしょう…適量
うなぎ蒲焼き…1尾 卵…3個 ご飯(...
かつおぶし…20g ☆酒…大さじ1 ...
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...