さつまあげ…4枚(160g程度)
洗いごぼう…1/2本
☆みりん…大さじ2
☆酒…大さじ1
☆しょうゆ…大さじ1
ごま油…大さじ1
白ごま…小さじ1
かつお節…2g
七味唐辛子…適量
万能ねぎ(斜め切りにしたもの)…適量
洗いごぼう…1/2本
☆みりん…大さじ2
☆酒…大さじ1
☆しょうゆ…大さじ1
ごま油…大さじ1
白ごま…小さじ1
かつお節…2g
七味唐辛子…適量
万能ねぎ(斜め切りにしたもの)…適量
【材料…2名分】
1.
さつまあげは厚めのそぎ切り、ごぼうは斜め薄切りにする。
2.
中火で熱したフライパンにごま油を入れ、ごぼうを加えて炒める。
3.
ごぼうに火が通ったらさつまあげを加えて炒め、薄く焼き色がついたら☆を加え、さらに炒める。
4.
汁気が無くなるまで炒めたら白ごま、かつお節、七味唐辛子を加え、混ぜる。
5.
器に盛り、万能ねぎを盛る。
さつまいも…200g クリームチーズ…...
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...