【材料…2名分】
1. オーブンを180℃に予熱する。天板にオーブンシートを敷き、さばの皮を上にして乗せ、10~15分程度焼く。大葉をみじん切りにする。 2. ☆をボウルに入れ混ぜ合わせる。 3. さばを返して2を全体にかけ、薄く焼き色がつくまで焼く。 4. 大葉を全体に振りかける。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...