さばのみそ煮(缶詰)…1缶(190g)
じゃがいも…3個(250g)
牛乳…1カップ
ピザ用チーズ…40g
バター…適量
塩…小さじ1/4
あらびき黒こしょう…適量
青ねぎ(小口切り)…適量
じゃがいも…3個(250g)
牛乳…1カップ
ピザ用チーズ…40g
バター…適量
塩…小さじ1/4
あらびき黒こしょう…適量
青ねぎ(小口切り)…適量
【材料…2名分】
1.
じゃがいもはぬらしたペーパータオルに包み、さらにラップで包んで、電子レンジ(500w)で約4分加熱する。皮をむいてあらくつぶし、さば缶の身を加える。(汁はとっておく)
2.
耐熱皿にバターを塗り、1.を入れる。さば缶の缶汁と牛乳、塩を混ぜ合わせたものを加え、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで色づくまで焼く。こしょうを振り、青ねぎをのせる。
なす…2本 白ねぎ…1/2本 サラダ...
かぼちゃ…1/4個(300g) 豚ミン...
鶏もも肉…300g ☆砂糖…大さじ1 ...
玉ねぎ…200g バター…10g 牛...