食パン(6枚切り)…2枚
さばの水煮(缶詰)…1缶(100g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
こしょう…適量
マヨネーズ…大さじ2
ミニトマト…4個(60g)
ピーマン…1個(30g)
ピザソース…大さじ2
ピザ用チーズ…40g
さばの水煮(缶詰)…1缶(100g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
こしょう…適量
マヨネーズ…大さじ2
ミニトマト…4個(60g)
ピーマン…1個(30g)
ピザソース…大さじ2
ピザ用チーズ…40g
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...