食パン(6枚切り)…2枚
さばの水煮(缶詰)…1缶(100g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
こしょう…適量
マヨネーズ…大さじ2
ミニトマト…4個(60g)
ピーマン…1個(30g)
ピザソース…大さじ2
ピザ用チーズ…40g
さばの水煮(缶詰)…1缶(100g)
玉ねぎ…1/4個(50g)
こしょう…適量
マヨネーズ…大さじ2
ミニトマト…4個(60g)
ピーマン…1個(30g)
ピザソース…大さじ2
ピザ用チーズ…40g
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...