大根(おろしたもの)…150g
大葉…5枚
小ねぎ…5本
ごま油…適量
ぽん酢…適量
七味唐辛子…適量
☆白ごま…小さじ1
☆かまあげしらす…20g
☆片栗粉…大さじ2
☆小麦粉…大さじ2
☆塩・こしょう…各適量
大葉…5枚
小ねぎ…5本
ごま油…適量
ぽん酢…適量
七味唐辛子…適量
☆白ごま…小さじ1
☆かまあげしらす…20g
☆片栗粉…大さじ2
☆小麦粉…大さじ2
☆塩・こしょう…各適量
さんま(頭と内臓を取ったもの)…2匹 ...
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...