湯たこ…100g
アボカド…1個(200g)
ミニトマト…5個(50g)
アンチョビ…5枚
★オリーブオイル…大さじ1/2
★あらびき黒こしょう…適量
アボカド…1個(200g)
ミニトマト…5個(50g)
アンチョビ…5枚
★オリーブオイル…大さじ1/2
★あらびき黒こしょう…適量
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...