【材料…2名分】
1. 米を研ぎ、浸水しておく。 2. 湯たこはうすく食べやすい大きさに切る。 3. 細切り昆布は、丁寧に水洗いし、水気を切っておく。 4. 1に2、3☆を加えて混ぜ、炊く。 5. ご飯が炊きあがったら、枝豆を乗せ、蒸らす。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...