なす…3本
オリーブオイル…適量
☆カットトマト…1/2缶
☆ミックスビーンズ…110g
☆白ワイン…50cc
にんにく(みじん切りしたもの)…1片
パセリ(みじん切りしたもの)…適量
粉チーズ…大さじ2
オリーブオイル…適量
☆カットトマト…1/2缶
☆ミックスビーンズ…110g
☆白ワイン…50cc
にんにく(みじん切りしたもの)…1片
パセリ(みじん切りしたもの)…適量
粉チーズ…大さじ2
【材料…2名分】
1.なすは縦半分に切る。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にし、なすを切った面から入れ、返しながら全体に火を通す。火が通ったら取り出し、耐熱容器に切った面を上にして並べる。
2.1のフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で炒め、香りが出たら、☆を加え3分程煮る。
3.1のなすに2のソースをかけ、全体に粉チーズを振る。オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
4.焼きあがったらパセリをのせる。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...