なす…3本
オリーブオイル…適量
☆カットトマト…1/2缶
☆ミックスビーンズ…110g
☆白ワイン…50cc
にんにく(みじん切りしたもの)…1片
パセリ(みじん切りしたもの)…適量
粉チーズ…大さじ2
オリーブオイル…適量
☆カットトマト…1/2缶
☆ミックスビーンズ…110g
☆白ワイン…50cc
にんにく(みじん切りしたもの)…1片
パセリ(みじん切りしたもの)…適量
粉チーズ…大さじ2
【材料…2名分】
1.なすは縦半分に切る。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にし、なすを切った面から入れ、返しながら全体に火を通す。火が通ったら取り出し、耐熱容器に切った面を上にして並べる。
2.1のフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で炒め、香りが出たら、☆を加え3分程煮る。
3.1のなすに2のソースをかけ、全体に粉チーズを振る。オーブントースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
4.焼きあがったらパセリをのせる。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...