【材料…2名分】
1. オクラはへたとがくを取り、表面を塩でこすり細かい毛を取り除く。沸騰したお湯で2分ゆで、ザルに上げ冷まし輪切りにする。 2. 長ねぎはみじん切りにし、まぐろたたきと和える。 3. ごはんを器に盛り、1、2と納豆をのせ、中央に温泉卵を落とす。しょうゆをかけていただく。
豚肉(しゃぶしゃぶ用)…400g ☆酒...
牛豚ミンチ…250g トマト…1/4個...
鶏もも肉…1枚(300g) じゃがいも...
サーモン(刺身用・冊)…200g 塩麹...