【材料…2名分】
1. オクラはへたとがくを取り、表面を塩でこすり細かい毛を取り除く。沸騰したお湯で2分ゆで、ザルに上げ冷まし輪切りにする。 2. 長ねぎはみじん切りにし、まぐろたたきと和える。 3. ごはんを器に盛り、1、2と納豆をのせ、中央に温泉卵を落とす。しょうゆをかけていただく。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...