ほうれん草…1束
アンチョビ…3枚
にんにく(みじん切り)…1/2片分
オリーブオイル…大さじ1
牡蠣…120g
ちりめんじゃこ…ひとつまみ
塩…適量
アンチョビ…3枚
にんにく(みじん切り)…1/2片分
オリーブオイル…大さじ1
牡蠣…120g
ちりめんじゃこ…ひとつまみ
塩…適量
【材料…2名分】
1.
ほうれん草を30秒ほど塩ゆでする。
2.
氷水に取り出し、あら熱が取れたら、しっかり水分を絞り一口大に切る。
3.
フライパンにみじん切りにしたにんにく、オリーブオイル、アンチョビを加え、香りが出るまで炒める。
4.
3の香りが出てきたら牡蠣とほうれん草を加える。
5.
牡蠣に火が通ったらお皿に盛り付け、ちりめんじゃこをトッピングして完成。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...