里芋…4個
玉ねぎ…1/4個
ほうれん草…2束
バター…5g
水…300㏄
顆粒コンソメ…小さじ1/2
牛乳150㏄
塩・こしょう…各適量
オリーブオイル、黒こしょう…各適量
玉ねぎ…1/4個
ほうれん草…2束
バター…5g
水…300㏄
顆粒コンソメ…小さじ1/2
牛乳150㏄
塩・こしょう…各適量
オリーブオイル、黒こしょう…各適量
【材料…2名分】
1.
鍋に湯を沸かし、塩を入れほうれん草をさっと茹で冷水にとる。
2.
里芋はよく洗い、耐熱容器に入れラップをして電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。あら熱が取れたら皮をむき1㎝幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。水気を切ったほうれん草をざく切りにする。
3.
鍋にバターを溶かし、弱火で玉ねぎを炒める。しんなりしたら里芋、水、顆粒コンソメを加え、アクを取りながら中火で10分ほど煮る。火を止めあら熱が取れたら、ミキサーかハンドブレンダーにかけてピュレ状にする。鍋に戻し入れ牛乳を加え弱火にかけて温め、塩こしょうで味をととのえる。
4.
ざく切りにしたほうれん草と3を100㏄程を合わせ、ミキサーかハンドブレンダーにかける。
5.
器に3を盛り、4を数か所にスプーンなどで流し、竹串や箸などでかるくまぜマーブル模様にする。オリーブオイル、黒こしょうをふる。
なす…2本 白ねぎ…1/2本 サラダ...
かぼちゃ…1/4個(300g) 豚ミン...
鶏もも肉…300g ☆砂糖…大さじ1 ...
玉ねぎ…200g バター…10g 牛...