ほうれん草…1束(200g)
にんにく(みじん切り)…1/2片分
無塩バター…35g
塩…適量
肉だんご(市販のもの)…12個
白いりごま…小さじ1/4
小麦粉…20g
牛乳…200ml
パルメザンチーズ…20g
にんにく(みじん切り)…1/2片分
無塩バター…35g
塩…適量
肉だんご(市販のもの)…12個
白いりごま…小さじ1/4
小麦粉…20g
牛乳…200ml
パルメザンチーズ…20g
【材料…2名分】
1.ほうれん草を塩ゆでし、水にさらして水気を絞る。
2.1を5㎝長さに切って、無塩バター15gでソテーし、水分がとんだらにんにくを加えて炒め、塩で味をととのえる。
3.グラタン皿に2と肉だんごを入れ、ごまをふる。
4.フライパンで無塩バター20g、小麦粉を炒める。
5.4に温めた牛乳・塩を加え沸騰したらさらに2〜3分混ぜる。
6.3に5を入れ、パルメザンチーズをかけてトースターで約10分焼く。
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...