【材料…2名分】
1. ほうれん草を塩ゆでする。 2. あら熱をとって5㎝長さに切り、水気をきってからボウルに入れて塩、しょうゆ、ごま油を加え、和える。 3. サラダチキンは手でさいて、2に入れ、かつお節と一緒によく混ぜる。 4. お皿に盛り、柚子皮をのせる。
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...