ほたて…4枚
絹ごし豆腐…1/2丁
万能ねぎ…20g
溶き卵…2個
☆みそ…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆さとう…小さじ1
☆しょうゆ…小さじ1
☆ 出し汁…大さじ2
ごはん…1.5合分
絹ごし豆腐…1/2丁
万能ねぎ…20g
溶き卵…2個
☆みそ…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆さとう…小さじ1
☆しょうゆ…小さじ1
☆ 出し汁…大さじ2
ごはん…1.5合分
小松菜…1/2束(90g) しらす干…...
豚肉ばら…400g キャベツ千切り(市...
グリーンアスパラガス…4本 オリーブオ...
牛肉モモかたまり…120g 豚肉ヒレか...