ほたて…4枚
絹ごし豆腐…1/2丁
万能ねぎ…20g
溶き卵…2個
☆みそ…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆さとう…小さじ1
☆しょうゆ…小さじ1
☆ 出し汁…大さじ2
ごはん…1.5合分
絹ごし豆腐…1/2丁
万能ねぎ…20g
溶き卵…2個
☆みそ…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆さとう…小さじ1
☆しょうゆ…小さじ1
☆ 出し汁…大さじ2
ごはん…1.5合分
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...