スパゲッティ(1.4㎜)…120g 
生クリーム…大さじ4
オリーブオイル…大さじ2
レモン…1/4個
大葉…2枚
塩…適量
いくら…30g
            生クリーム…大さじ4
オリーブオイル…大さじ2
レモン…1/4個
大葉…2枚
塩…適量
いくら…30g
【材料…2名分】
1. 
大葉は粗みじん切りにし、レモンはくし形切りにする。 
2. 
ボウルに生クリーム、オリーブオイル、塩を入れ、よく混ぜておく。 
3. 
鍋にお湯を沸かし、塩を入れ、スパゲッティを表示に従ってゆで、冷水で締める。 
4. 
2に水をきった3を入れ、軽く混ぜ合わせ、レモンを絞りながら加えて再度混ぜ合わせる。味を見て塩を足す。 
5. 
器に盛り、大葉を散らし、いくらをのせる。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...