【材料…2名分】
1. とうもろこしは薄皮を残し、皮つきのままラップに包んでレンジで4分加熱する。 2. 1を横に3等分、縦に4等分に切り片栗粉を薄くまぶす。 3. フライパンにサラダ油を加え、2に焼き色がつくまで焼き、★を加え全体に絡ませる。 4. 火を止め、青のりをまぶし、器に盛る。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...