ふじりんご(青森県産)…2個 
☆牛乳…150㏄
☆バニラアイス…200㏄
☆レモン汁…小さじ1/2
生クリーム…適量
マシュマロ…適量
チョコペン…1本
コーンフレーク…適量
シナモンパウダー…適量
            ☆牛乳…150㏄
☆バニラアイス…200㏄
☆レモン汁…小さじ1/2
生クリーム…適量
マシュマロ…適量
チョコペン…1本
コーンフレーク…適量
シナモンパウダー…適量
【材料…2名分】
1.
グラスの縁にチョコペンで模様をつける。
2.
りんごは1/6個分のくし形切りを2個作り、V字にナイフを入れ、顔の口の部分を切る。残りのりんごは種と皮を取り、ミキサーにかけやすいように小さく切る。 
3.
マシュマロで目とキバの部分を作り、切ったりんごに貼りつけチョコペンで目を書く。 4.2のりんごと☆をミキサーかハンドブレンダーにかけ、グラスに注ぐ。市販の生クリーム、砕いたコーンフレーク、シナモンをトッピングし、3のりんごを添える。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...