グリーンアスパラガス…5本
牛切落し肉…120g
黄パプリカ…1/4個
★酒…大さじ1
★オイスターソース…小さじ1
★しょうゆ…小さじ1/2
サラダ油…適量
あらびき黒こしょう…適量
牛切落し肉…120g
黄パプリカ…1/4個
★酒…大さじ1
★オイスターソース…小さじ1
★しょうゆ…小さじ1/2
サラダ油…適量
あらびき黒こしょう…適量
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...