グリーンアスパラガス…4本
鶏もも肉…200g
オリーブオイル…大さじ2
トマトソース缶…1缶
ピーナッツ…15g
ペンネ…100g(表示に従ってゆでておく)
卵…2個
パルメザンチーズ…15g
塩…適量
乾燥パセリ…適量
鶏もも肉…200g
オリーブオイル…大さじ2
トマトソース缶…1缶
ピーナッツ…15g
ペンネ…100g(表示に従ってゆでておく)
卵…2個
パルメザンチーズ…15g
塩…適量
乾燥パセリ…適量
【材料…2名分】
1.
アスパラガスは2㎝幅の斜め切りにし、鶏もも肉は一口大に切っておく。
2.
フライパンにオリーブオイルをなじませ、鶏もも肉、アスパラガス、塩を加えて炒める。
3.
鶏もも肉に焼き色がついたらトマトソース缶、ピーナッツを加えて煮る。
4.
ボウルに卵を溶き、パルメザンチーズを合わせておく。
5.
3に表示に従ってゆでたペンネを加えて、火を弱めて4の卵液を加え、混ぜ合わせる。
6.器に4を盛り、パセリをかける。
かつおぶし…20g ☆酒…大さじ1 ...
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...
ひじき(乾燥)…10g 豚ミンチ…15...