ミニトマト…5個
プロセスチーズ…3個
サラダチキン…60g
アボカド…1個
キウイ…1個
ハム…4枚
レタス…1/4 玉
カシューナッツ…50g
温泉卵…1個
ヨーグルト…80g
ぽん酢…20ml
プロセスチーズ…3個
サラダチキン…60g
アボカド…1個
キウイ…1個
ハム…4枚
レタス…1/4 玉
カシューナッツ…50g
温泉卵…1個
ヨーグルト…80g
ぽん酢…20ml
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...