ミニトマト…5個
プロセスチーズ…3個
サラダチキン…60g
アボカド…1個
キウイ…1個
ハム…4枚
レタス…1/4 玉
カシューナッツ…50g
温泉卵…1個
ヨーグルト…80g
ぽん酢…20ml
プロセスチーズ…3個
サラダチキン…60g
アボカド…1個
キウイ…1個
ハム…4枚
レタス…1/4 玉
カシューナッツ…50g
温泉卵…1個
ヨーグルト…80g
ぽん酢…20ml
牛肉モモかたまり…120g 豚肉ヒレか...
食パン…2枚 卵…2個 ハーフベーコ...
アサイージュース…400ml バナナ…...
長いロールパン…2本 きな粉…大さじ3...