かつおぶし…20g
☆酒…大さじ1
☆みりん…大さじ1
☆砂糖…小さじ2
☆しょうゆ…大さじ2
水…大さじ1
ごま油…40ml
煎り大豆(砕いたもの)…20g
白ごま…大さじ1
☆酒…大さじ1
☆みりん…大さじ1
☆砂糖…小さじ2
☆しょうゆ…大さじ2
水…大さじ1
ごま油…40ml
煎り大豆(砕いたもの)…20g
白ごま…大さじ1
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...