【材料…2名分】
1. 卵は割り、よく溶きほぐす。卵焼き器にサラダ油をなじませ、薄焼き卵を焼き、冷ます。冷めたら細切りにする。 2. きゅうりはせん切りにする。 3. 透明なカップの底に酢飯を1/3入れ、鮭フレーク、酢飯1/3量、きゅうり、酢飯1/3量の順に入れていく。 4. 錦糸卵ととびっこをのせる。
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...