【材料…2名分】
1. 卵は割り、よく溶きほぐす。卵焼き器にサラダ油をなじませ、薄焼き卵を焼き、冷ます。冷めたら細切りにする。 2. きゅうりはせん切りにする。 3. 透明なカップの底に酢飯を1/3入れ、鮭フレーク、酢飯1/3量、きゅうり、酢飯1/3量の順に入れていく。 4. 錦糸卵ととびっこをのせる。
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...