【材料…2名分】
1. カリフラワーを大きめに切り、7分ゆでる。 2. 殻をむいたえびの背ワタを取る。 3. アンチョビを刻んでマヨネーズと混ぜる。 4. 1.2を耐熱皿に入れて、ミニトマトを隙間に置き3をかけ、上からチーズをのせる。 5. 230℃に予熱したオーブンで10分焼く。 6. 仕上げにパセリをかける。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...