【材料…2名分】
1. キャベツをせん切りに、グレープフルーツを一口大に切る。タラコは皮をとりほぐしておく。 2. たっぷりのお湯に塩を加えて、スパゲッティを表示に従ってゆでる。 3. ゆであがりの30秒前にキャベツを加えて一緒にゆでる。 4. ゆであがったキャベツとスパゲッティをボウルに入れ、たらこ、牛乳、そしてグレープフルーツを加えてよく和える。 5. 4.を器に盛る。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...