【材料…2名分】
1. キャベツをせん切りに、グレープフルーツを一口大に切る。タラコは皮をとりほぐしておく。 2. たっぷりのお湯に塩を加えて、スパゲッティを表示に従ってゆでる。 3. ゆであがりの30秒前にキャベツを加えて一緒にゆでる。 4. ゆであがったキャベツとスパゲッティをボウルに入れ、たらこ、牛乳、そしてグレープフルーツを加えてよく和える。 5. 4.を器に盛る。
鶏もも肉…120g 大葉…3枚 ★し...
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...