【材料…2名分】
1. ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り、スライサーでスライスする。 2. フライパンにマヨネーズを入れ加熱し、1のゴーヤを炒める。 3. 2にカレー粉、卵、ツナ、濃口しょうゆを加えて炒める。 4. 3を器に盛り付け、かつお節をかける。
なす…2本 白ねぎ…1/2本 サラダ...
かぼちゃ…1/4個(300g) 豚ミン...
鶏もも肉…300g ☆砂糖…大さじ1 ...
玉ねぎ…200g バター…10g 牛...