サーモン(切り身)…2切れ
卵…2個
アスパラガス…4本
カンパーニュ(好みのパン)…2スライス
クリームチーズ…50g
ナチュラルチーズ…20g
ディル…適量
酢…適量
オリーブオイル…適量
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
卵…2個
アスパラガス…4本
カンパーニュ(好みのパン)…2スライス
クリームチーズ…50g
ナチュラルチーズ…20g
ディル…適量
酢…適量
オリーブオイル…適量
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
【材料…2名分】
1.
アスパラガスは皮をむき半分に切る。卵はそれぞれ小さめの器に割っておく。
2.
鍋に卵がつかるくらいの湯を沸かし酢を加える。沸騰したら弱火にしてさい箸などでお湯をかき混ぜ、渦の中央に卵をそっと流し入れて、2分ほど加熱し水にとる。(酢は水1Lに対し大さじ1/2)これをもうひとつ作る。
3.
フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモン、アスパラガスを入れ、サーモンに塩、粗びき黒こしょうをして焼き、取り出す。
4.
カンパーニュにクリームチーズを塗り、ナチュラルチーズをのせトースターで3分ほどチーズが溶けるまで焼く。
5.
4にほぐした3のサーモン、アスパラガス、水気を切った2の卵、刻んだディルをのせ、粗びき黒こしょうをふる。
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...