【材料…2名分】
1. アサイージュースは保存袋に入れて冷凍する。 2. バナナ、キウイは皮を剥いて1㎝幅に切り、いちごは縦半分に切る。 3. ミキサーに冷凍した1を入れて攪拌する。ボウルに盛り、バナナ、キウイ、ミックスベリー、グラノーラ、いちごをトッピングし、はちみつをお好みでかける。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...