【材料…2名分】
1. アサイージュースは保存袋に入れて冷凍する。 2. バナナ、キウイは皮を剥いて1㎝幅に切り、いちごは縦半分に切る。 3. ミキサーに冷凍した1を入れて攪拌する。ボウルに盛り、バナナ、キウイ、ミックスベリー、グラノーラ、いちごをトッピングし、はちみつをお好みでかける。
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...