市販のトマト系ピザ…1枚
牛肉小間切れ…100g
★ヨーグルト…大さじ1/2
★おろしにんにく…小さじ1/2
★クミン…小さじ1/2
★チリペッパー(パウダー)…小さじ1/4
★塩…適量
★こしょう…適量
レタス…15g
トマト…1/2個(70g)
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/8個(30g)
サラダ油…小さじ1
<ケバブソース>
☆ヨーグルト…大さじ1
☆ケチャップ…大さじ1
☆マヨネーズ…大さじ1/2
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆レモン汁…小さじ1/2
牛肉小間切れ…100g
★ヨーグルト…大さじ1/2
★おろしにんにく…小さじ1/2
★クミン…小さじ1/2
★チリペッパー(パウダー)…小さじ1/4
★塩…適量
★こしょう…適量
レタス…15g
トマト…1/2個(70g)
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/8個(30g)
サラダ油…小さじ1
<ケバブソース>
☆ヨーグルト…大さじ1
☆ケチャップ…大さじ1
☆マヨネーズ…大さじ1/2
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆レモン汁…小さじ1/2