アメリカ産サーロインステーキ…200g
レトルトカレー(辛口)…2人分(温めておく)
ご飯…2膳分
オリーブオイル…大さじ1
にんにく(薄切りにしたもの)…1片分
塩・こしょう…各適量
貝割れ…1/3パック
レトルトカレー(辛口)…2人分(温めておく)
ご飯…2膳分
オリーブオイル…大さじ1
にんにく(薄切りにしたもの)…1片分
塩・こしょう…各適量
貝割れ…1/3パック
【材料…2名分】
1.
サーロイン肉に、塩・こしょうをし室温で20分ほどおいておく。
2.
フライパンに、にんにくとオリーブオイルを入れて、弱火で熱し、にんにくがきつね色になったらキッチンペーパーに取り出しておく。中火にし、サーロイン肉を加え焼き色がつくまで焼き、裏返して反対側も同じように焼く。取り出して、一口大に切る。
3.
ご飯とカレーを器に盛り、その上に2のステーキと貝割れをのせる。2のにんにくチップをステーキにのせる。
なす…2本 白ねぎ…1/2本 サラダ...
かぼちゃ…1/4個(300g) 豚ミン...
鶏もも肉…300g ☆砂糖…大さじ1 ...
玉ねぎ…200g バター…10g 牛...