湯たこ…100g
とうもろこし…1/2本
米…1合
にんにく…2片
鷹の爪…1本
コンソメ…小さじ1
塩…適量
オリーブオイル…大さじ1
アスパラガス…3本
パセリ (みじん切り)…適量
とうもろこし…1/2本
米…1合
にんにく…2片
鷹の爪…1本
コンソメ…小さじ1
塩…適量
オリーブオイル…大さじ1
アスパラガス…3本
パセリ (みじん切り)…適量
【材料…2名分】
1.
たこは一口サイズに切り、にんにくはみじん切りにし、鷹の爪は種をとる。とうもろこしは実をそぎ取る。アスパラガスはかたい根元や皮、ハカマを取り除き、一口大に切る。
2.
アスパラガスを2分ほど塩ゆでする。
3.
炊飯器に洗った米と線まで水を入れ、たこ、とうもろこし、にんにく、鷹の爪、コンソメ、塩、オリーブオイルを加えて炊飯する。
4.
炊き上がったら、ゆでたアスパラガスを加え、混ぜて蓋をして5分置く。
5.
4を器に盛り、パセリを散らす。
※好みでしょうゆを少し垂らす。
さつまいも…200g クリームチーズ…...
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...