鶏もも肉…150g
じゃがいも…1個
長ねぎ…1本
にんにく(みじん切り)…1片分
大葉(みじん切り)…5枚分(3g)
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…大さじ1
有塩バター…10g
じゃがいも…1個
長ねぎ…1本
にんにく(みじん切り)…1片分
大葉(みじん切り)…5枚分(3g)
サラダ油…小さじ1
しょうゆ…大さじ1
有塩バター…10g
【材料…2名分】
1.
鶏肉は一口大に切る。長ねぎは1㎝幅の斜め切りにする。
2.
じゃがいもは皮を剥き一口大に切り、耐熱容器に入れる。ラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
3.
フライパンに油をなじませ、にんにく、鶏肉を入れて炒める。
4.
鶏肉に火が通ったら長ねぎ、2を入れて炒める。
5.
4にしょうゆ、バターを加えバターが溶けるまで炒めながら具材に絡める。
6.
火を止め、大葉を入れ軽く混ぜる。
かつおぶし…20g ☆酒…大さじ1 ...
えのき…1袋(100g) 青ねぎ…2本...
大葉…10枚 にんにく(スライス)…1...
ひじき(乾燥)…10g 豚ミンチ…15...