【材料…2名分】
1. スパゲッティをゆでて氷水にとり、水気をきっておく。 2. トマトは1㎝の角切りにする。大葉は茎を取りくるくる丸めて3mm幅に切る。 3. 2のトマトをボウルの中に入れてイタリアンドレッシングをかける。 塩・こしょうを入れ、大葉とゆでたスパゲッティを入れあえる。
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...