牛すき焼き用…150g
玉ねぎ…1/2個
豆腐…1/2丁
トマト…1個
にんにく…1片
オリーブオイル…大さじ1
すき焼きのタレ…80ml
水・・・160ml
ナチュラルチーズ…50g
卵…2個
青ねぎ…適量
玉ねぎ…1/2個
豆腐…1/2丁
トマト…1個
にんにく…1片
オリーブオイル…大さじ1
すき焼きのタレ…80ml
水・・・160ml
ナチュラルチーズ…50g
卵…2個
青ねぎ…適量
【材料…2名分】
1.
玉ねぎは1㎝幅に切り、トマトはくし切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、薄く切ったにんにくを入れ香りをだす。
3.
玉ねぎ、牛肉の順で軽く炒める。
4.
すき焼きのタレと水を加えアクを取り、トマトと豆腐を加えたら5分ほど煮る。
5.
卵を割り入れ、ナチュラルチーズをかけ蓋をして2分ほどしたら完成。お好みでクレソンや青ねぎをかける。
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...
柿…1個 カマンベールチーズ…1個 ...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...