【材料…2名分】
1. アボカドは1cm角に切る。 2. ボウルにアボカド、納豆、付属のタレ、キムチ、白いりごまを入れて混ぜる。 3. 油揚げは半分に切り、菜箸などで全体をしごく。2を詰めて爪楊枝で口を閉じる。 4. オーブントースターで焼き目が付くまで5分程度焼く。
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...