【材料…2名分】
1. はんぺんを6等分に切る。チーズは2枚重ねて、同じく6等分に切る。 2. 天板の上にアルミホイルを敷き、はんぺんをのせ、表面にまんべんなくしょうゆを塗る。 3. 上にチーズをのせ、トースターでチーズがとろけるまで5分ほど焼く。 4. 焼き上がったら焼きのりで挟み、青のりを振りかける。
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...