牛肉切りおとし…200g
玉ねぎ…1/2個(100g)
マッシュルーム…2個(20g)
赤ワイン…50ml
ウスターソース…大さじ1
デミグラスソース…200g
オリーブオイル…小さじ1
ご飯(温かいもの)…400g
パセリ(みじん切り)…適量
玉ねぎ…1/2個(100g)
マッシュルーム…2個(20g)
赤ワイン…50ml
ウスターソース…大さじ1
デミグラスソース…200g
オリーブオイル…小さじ1
ご飯(温かいもの)…400g
パセリ(みじん切り)…適量
【材料…2名分】
1.
玉ねぎ、マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。
2.
フライパンにオリーブオイルをなじませ、玉ねぎをしんなりするまで炒める。
3.
マッシュルーム、牛肉を入れて、牛肉に8割くらい火が通ったら赤ワイン、ウスターソースを加える。
4.
グツグツしてきたらデミグラスソースを加えて加熱し、火を止める。
5.
器にご飯を盛り、4をのせてパセリを散らす。
グリーンアスパラガス…4本 オリーブオ...
牛肉モモかたまり…120g 豚肉ヒレか...
食パン…2枚 卵…2個 ハーフベーコ...
アサイージュース…400ml バナナ…...