豚肉(しゃぶしゃぶ用)…250g
キャベツ…250g
もやし…1袋
にら…1束
にんにく…2片
顆粒和風だし…大さじ1
酒…100ml
塩…適量
こしょう…適量
鷹の爪(輪切り)…適量
ぽん酢…適量
キャベツ…250g
もやし…1袋
にら…1束
にんにく…2片
顆粒和風だし…大さじ1
酒…100ml
塩…適量
こしょう…適量
鷹の爪(輪切り)…適量
ぽん酢…適量
【材料…4名分】
1.
キャベツはざく切りにし、にらは4cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。
2.
ホットプレートにキャベツ、もやしを広げ、和風だしを振りかける。
3.
豚肉を広げて並べ、塩、こしょう、酒を振りかけ、にら、にんにく、鷹の爪を盛る。
4.
ふたをして、10分ほど蒸し焼きにし、ぽん酢でいただく。
※火が通る前に水分が減ったら水を加えてください。
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豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
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