【材料…2名分】
1. 白菜は縦に3等分し、1㎝幅に切り、えのきは3㎝長さに切る。 2. 鍋に水を入れ、酒、顆粒中華だし、塩を加え、沸騰したら白菜、えのきを加えて火が通ったら、しょうゆ、ごま油を加えて軽く混ぜ、器に盛る。
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...
あじ(切り身)…1尾分(フィレ2枚分) ...