ブロッコリー…1/3株
ちりめんじゃこ…15g
ファルファーレ(パスタ)…100g
ミニトマト…8個
にんにく…1片
唐辛子…1本
オリーブオイル…大さじ3
塩、こしょう…各適量
ちりめんじゃこ…15g
ファルファーレ(パスタ)…100g
ミニトマト…8個
にんにく…1片
唐辛子…1本
オリーブオイル…大さじ3
塩、こしょう…各適量
【材料…2名分】
1.
ブロッコリーは粗く刻んでおく。ミニトマトは半分に切る。にんにくはみじん切りにする。パスタは表記に従って茹でる。
2.
フライパンに1のにんにくと唐辛子とオリーブオイルをいれ弱火にかける。
3.
のフライパンにブロッコリーとちりめんじゃこ、ミニトマトを加え全体に油が回ったらパスタのゆで汁を大さじ2加え、なじませる。パスタを加え全体に絡め、塩・こしょうして味をととのえる。
なす…2本 白ねぎ…1/2本 サラダ...
かぼちゃ…1/4個(300g) 豚ミン...
鶏もも肉…300g ☆砂糖…大さじ1 ...
玉ねぎ…200g バター…10g 牛...