ブロッコリー…1/3株
ちりめんじゃこ…15g
ファルファーレ(パスタ)…100g
ミニトマト…8個
にんにく…1片
唐辛子…1本
オリーブオイル…大さじ3
塩、こしょう…各適量
ちりめんじゃこ…15g
ファルファーレ(パスタ)…100g
ミニトマト…8個
にんにく…1片
唐辛子…1本
オリーブオイル…大さじ3
塩、こしょう…各適量
【材料…2名分】
1.
ブロッコリーは粗く刻んでおく。ミニトマトは半分に切る。にんにくはみじん切りにする。パスタは表記に従って茹でる。
2.
フライパンに1のにんにくと唐辛子とオリーブオイルをいれ弱火にかける。
3.
のフライパンにブロッコリーとちりめんじゃこ、ミニトマトを加え全体に油が回ったらパスタのゆで汁を大さじ2加え、なじませる。パスタを加え全体に絡め、塩・こしょうして味をととのえる。
むきえび…150g ウインナ―…4本 ...
じゃがいも…2個(200g) 玉ねぎ...
塩鮭(切り身)…4切れ(360g) じ...
キャベツ…250g 豚ミンチ…150g...